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2019年6月，权威医学杂志《柳叶刀》(Lancet)发表了一篇轰动性论文，分析了1990年至2017年间中国34个省份居民的死因，并在众多死因中排名前10位。前三名是中风、缺血性心脏病和肺癌。
令人惊讶的是，被预防的癌症不是中国人健康的头号杀手，而是中风！
我相信你们所有人以前都会对中风有所了解，你们对中风的印象仍然是“急性”、“突发”、“老年”等等。
事实上，中风发病率高的主要群体是中老年人。中风的发作非常突然，如果治疗不及时，很可能威胁到人们的生命。因此，为了防止中风的发生，我们需要对中风有更深的了解。首先，让我们看看为什么人们会突然中风。中风的原因是什么？
1.高血压
高血压是中风的重要诱因之一。一般来说，进入中年和老年的人经常患有高血压。
当人体血压较高时，对血管的压力会较大，长期血液对血管壁的冲击很容易造成血管损伤和破裂，从而导致中风。
2.血脂过多
高脂血症也是中老年人常见的心血管疾病之一，也是诱发脑卒中的重要因素。
这主要是因为患有高脂血症的人很容易因血脂而阻塞血管并影响血流。此外，血管堵塞也阻碍了其他器官的正常运作，甚至在严重情况下诱发中风。
3.吸烟
在男人的嘴里，人们经常听到这样一句话:“你抽的每一支烟，幸福就变成一个仙女。”事实上，吸烟有害健康。长期吸烟不仅对人体肺部有害，而且极易诱发中风。
因为一旦香烟中含有的尼古丁进入人体，它就会随着血液流动而移动，从而损坏血管壁，并随着时间的推移导致中风。
在日常生活中，最好是每个人都学会判断中风的发作。一般来说，当中风发生时，通常会有一些症状，如爱咬舌头、情绪过度、心绞痛等。
大多数人或多或少对中风有所了解，但他们真的不知道如何在中风时进行急救，或者他们接触了一些关于急救的错误想法。接下来，小九将分享中风急救的一些要点。
> >第一次发现中风时，你应该拨打急救电话。如有必要，不要放下电话，询问并遵循医生的指示。
> >让中风患者仰面躺着，头和肩膀微微抬起，头向一侧倾斜。这主要是为了防止痰或呕吐物被吸回气管造成窒息。
> >还必须检查口和鼻是否被呕吐物堵塞，如果堵塞，必须及时清除，以确保中风患者呼吸顺畅。
> >解开衣服、领带、裤带、胸罩等。中风患者的数量。如果患者没有昏迷，应适当安抚他或她，以缓解中风患者的紧张情绪，直到急救人员带他或她来。
此外，根据小九的理解，在日常生活中，许多人会在中风急救中犯一些错误，比如摇晃和昏厥病人，希望能唤醒他们。一旦发现中风，中风患者会立即拿回来或直接拿起来坐下。有呕吐症状的病人不能及时接受急救等。这些错误的中风急救方法只会使中风患者的生命处于危险状态。
尽管中风是突然的，可怕的，但它主要是可以预防的。想中风与自己无关，最好学会如何预防中风！
首先，戒烟
吸烟会导致血压升高、心率加快、中枢神经兴奋、压力感受器受损、血压调节功能障碍、血压不易控制，包括二手烟和三手烟。
第二，合理的饮食
日常合理的饮食对心血管疾病有保护作用。你通常可以吃一些蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷物等。此外，应该注意减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
第三，定期体育锻炼
定期有氧运动有利于高血压和高血脂的防治。建议患有高血压和高脂血症的朋友每周进行5-7天适当的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳和其他有氧运动。
综上所述，对于一些急性病或突发性疾病，我们必须首先做好预防工作，养成良好的生活习惯，特别要密切关注“三高”人群。其次，一旦中风症状出现，不要惊慌，并采取适当的急救措施。
参考:
1.一旦患了脑中风，他最害怕引起后遗症。程鹏晚报。2018-10-25
2.心肌梗塞和中风前有先兆。十堰晚报。2017年11月18日
3.“中风120”:快速识别中风，更及时抢救。“人民网。2016-11-04
